奈良王寺・三郷町の小顔矯正・骨盤矯正・美容整体・交通事故むちうち治療

猛暑の中での運動による身体の変化

ワールドカップが近づきましたが

開催されるブラジルでは大会中に３５度を超える場所も有り

猛暑の中での大会となります。

≪高温の中で運動をすると≫

①「こむら返り」をする

大量に汗をかくと水分と同時に体内のミネラル分を放出してしまい

それにより正常な状態を維持出来なくなり

「こむら返り」をおこします。

②「脱水症状」と「熱中症」

大量の汗をかく事により体内の水分が失われ

「脱水症状」を起こします。

脱水症状を起こすと体温維持機能が低下し「熱中症」を起こします。

特に高齢者の方は加齢により体内の水分減少しているので

注意して下さい。

③「水中毒」

また大量の汗が出た際に水を飲み過ぎると「水中毒」と言われ

体内で水分とミネラル分のバランスが崩れ細胞が破壊されて

「痙攣」「昏睡」時によっては「死亡」する場合も有ります。

なので飲水される場合はスポーツドリンクなど塩分の入った物を飲水して下さい。

今回のワールドカップの試合は内容や結果など以外にも

選手の身体の変化を注目しても面白いかもしれませんね。

柔道整復師　岡西篤司